Jak si udržet dobrou fyzičku po celý rok
Kdo pravidelně sportuje, tak ví, že udržet si dobrou fyzickou kondici po celý rok nemusí být vždycky jednoduché. Se změnami ročních období a životními událostmi
Zdraví
Potřebujete nabrat síly? Zkuste sportovní masáž!
Patříte k lidem, pro které je masáž jedním z nejlepších způsobů odpočinku? Pokud navíc sportujete, byť jen rekreačně, určitě byste měli čas od času podstoupit
Pohybem ku zdraví: kolik fyzické aktivity je tak akorát?
Brát pravidelný pohyb jako každodenní součást života by měl být jeden z cílů pro každého, kdo to se svým zdravím myslí opravdu vážně. Ne vždy ale platí, že
In-line bruslení může být zábava i nebezpečný sport
Jízda na in line bruslích frčí. Ne všichni nadšenci však vědí, jak si ji užít ve zdraví. Přibývá úrazů, kvůli kterým řada lidí skončí v chirurgické
Pitný režim při sportování
Lidské tělo je ze 70 procent tvořeno vodou. Je potřebná při odplavování škodlivin vznikajících při látkové přeměně a slouží také jako chladící kapalina při přehřátí
Sport v létě: Jak začít a na co si dát pozor
Marně vyhlížíte svou ztracenou fyzičku? Léto je ideální doba přestat lelkovat, zvednout se z gauče a začít aktivně sportovat. Poradíme vám, jak začít a na
JAK SE ZBAVIT BOLESTI KRKU A RAMEN?
Dnešní životní styl, neustálé koukání do telefonu, počítače nebo prosté několikahodinové sezení v práci vytváří mimo jiné napětí a bolesti v krční části páteře. Naše
Sport jako důležitá a nedílná součást každého z nás
Stálé omílání důležitosti sportu a fyzické aktivity může být již klišé, naše doba a aktuální tendence však ukazují, že toto téma bude i nadále velmi
PSYCHIKA A SPORT
Jak nás ovlivňuje v různých sportovních disciplínách Psychické zátěže ve sportu Sport včetně běhu vyžaduje jistou psychickou rovnováhu, přestože jí sám může napomáhat. Věnujeme-li se
10 benefitů sportu, které zlepší Váš život
Chcete se cítit lépe, mít více energie a prožívat každý den radost? Máme pro Vás skvělý návod. Stačí si čas od času zacvičit, nebo si
Sportem ku zdraví
Sport působí nejen na fyzické zdraví, ale také podporuje dobrý psychický stav člověka. Pohyb jako takový má blahodárné účinky na metabolismus, celkovou kondici i koncentraci.
MASÁŽE PRO SPORTOVCE
Masáže pro sportovce je technika šitá na míru pro tělo sportovce, které je vystaveno jednostrannému fyzickému zatížení, má bez kvalitního kondičního, kompenzačního a regeneračního programu, za následek
TĚLESNÁ DIAGNOSTIKA
Analýza InBody (diagnostika-těla) Velmi často používaný výpočet BMI bývá zavádějící, i když se s ním stále setkáváme například v ordinacích lékařů. Měření na InBody je skvělým pomocníkem, pokud
REGENERACE SVALŮ
Jak dlouho trvá regenerace svalů? Celková regenerace svalů je individuální proces, u kterého mimo jiné hraje roli intenzita tréninku, věk, genetika, látkový metabolismus, strava, spánek,
Plavání a hubnutí
Tipy pro váš efektivní trénink: Plavání společně s během nebo jízdou na kole či bruslích patří k typicky aerobním sportům, při nichž spotřebováváme hodně energie. Tyto aktivity
TOP 5 PRODUKTŮ PRO FITNESSAČKY A FITNESSÁKY
Sportovci se skvělou fyzičkou nebo začátečníci, kteří se chtějí dostat do své vysněné formy a žít zdravě a aktivně. Ať už je to tak či
Jak bezpečně sportovat?
Máte rádi pohyb? Chcete se hýbat, sportovat a přitom zůstat zdraví? Sport představuje pro velké množství lidí zábavu a odpočinek. Pro dlouhodobou radost z pohybu
Hormon – adrenalin
Hormony jsou rády, když vědí, co se děje v těle (třeba že stoupá cukr v krvi) i co se děje v našem okolí (útok
Jak vybrat trekové boty, které vydrží a budou pohodlné
Za dobrého počasí zvládnete většinu výletů po Česku odšlapat v teniskách. Pokud to ale s turistikou myslíte vážně, dřív nebo později si budete chtít nazout
Partneři
Previous
Next
