7 září, 2023
00:00
Chorvatsko
Potřebujete si odpočinout, zregenerovat, uvolnit tělo od napětí? Sestavili jsme pro vás dovolenou pro regeneraci těla i ducha s omlazujícím cvičením, jógou, muzikoterapií a meditacemi přímo u moře. Čekají vás ranní a večerní lekce s využitím různých pohybových technik a pomůcek na uvolnění těla i mysli. Nebude chybět ani nácvik dechových technik, pomocí nichž se zbavíte dlouhodobého stresu. Pomocí hlasu a jeho vibrací uvolníme ty nejhlubší tkáně v těle. Přidáme i rozmanité hudební nástroje, pomocí nichž naše tělo dokonale zharmonizujeme a navodíme vnitřní klid a pocit svobody.
Ubytováni budeme v klidné a kouzelné zátoce Pokrivenik na věhlasném ostrově Hvar s minimem turistů a ideálními podmínkami pro cvičení jógy. Ubytování je v ideálně situovaném soukromém domě pouze pro nás. Dům má překrásný výhled na zátoku z velké verandy a soukromý vstup do vody. Ubytování ve dvoulůžkových pokojích s vlastním sociálním zařízením, na jídlo se budeme scházet v prostorné společenské místnosti i s kuchyní. Pension je přímo u moře, přesto má dokonalé soukromí. Abychom okusili i večerní atmosféru typických historických měst, budeme pravidelně vyrážet po večerní lekci jógy do nedaleké Jelsy, či městečka Stari Grad a Hvar.
DETAILY:
MINIMÁLNÍ POČET ÚČASTNÍKŮ: 6
Jóga je úžasná v tom, že pomáhá opravdu každému bez rozdílu věku či pohlaví. Jste stresovaní z práce? Bolí vás záda? Sportujete a potřebujete si protáhnout svaly a nebo trochu zformovat postavu? Zkuste to právě s jógou. Jednotlivé pozice (asány) mají různé stupně obtížnosti podle různých variant provedení. Na svých lekcích se snažím připravovat sestavy tak, aby si každý přišel na své, ať už jste ve cvičení úplný začátečník a nebo cvičíte jógu dlouhé roky. Ke cvičení využívám řadu pomůcek, které pracují komplexně z uvolněním celého tělo. Jednou z nich jsou i pěnové válce, které pracují s uvolňováním svalů a fasciální tkáně. A když nebudeme zdrovna cvičit? Pak si budeme užívat sluníčka, mořských radovánek a pohody ve fajn partě stejně zapalených lidí.
Pokud cvičíte jógu, pilates či jiné podobné cvičící systémy a jste zvyklí používat vlastní pomůcky, pak si je určitě vezměte sebou. Jedná se především o podložku na cvičení a případně pěnový válec či bloček. Pokud jste úplní nováčci a ve vybavení trochu tápete, určitě nás kontaktujte a rádi vám poradíme a nebo i půjčíme. Rozhodně ale mějte sebou pohodlné cvičící oblečení.
Odpolední nástup a přesun do Chorvatska.
Ranní příjezd do Drveniku a dopolední přesun na Hvar. Po dojezdu koupání a opalování či procházka po okolí. V 16hod předání klíčů a ubytování. V podvečer první lekce jógy.
Ranní energizující lekce jógy v kombinaci s přirozným pohybem, snídaně a podle dohody volný program či výlet po okolí. Večerní meditačně relaxační lekce s muzikoterapií při západu slunce. Poté možná návštěva historických měst v okolí.
Ranní lekce jógy a bohatá snídaně. Po snídani sbalení a vyklizení domu. Po dohodě zůstaneme buď do odpoledne ještě u moře a nebo se přesuneme blíže k trajektu. Odpoledne se pak vydáme na cestu domů.
Návrat do Čech v dopoledních hodinách.
Termín kurzu: | 7. 9. 2023 – 17. 9. 2023 |
---|---|
Ubytování: | Pronajatý dům |
Stravování | Zdravé, chutné a velmi pestré snídaně. |
Doprava: | Prostorným minibusem, který bude k dispozici po celou dobu pobytu na výlety po okolí. (V případě vlastní dopravy: -2000Kč) |
Cena: | 15900,- Kč |
Cena zahrnuje: | Ubytování se snídaní, dopravu pohodlným minibusem, minimálně dvakrát denně lekce jógy, muzikoterapie, zapůjčení paddleboardu, výlety po okolí, veškeré poplatky a trajekty, pojištění proti úpadku CK |
Cena nezahrnuje: | Stravování mimo snídani, cestovní pojištění |
Organizátor: | CK ACTIVE TOUR |