Datum: 25.7.-27.7.2022
Místo: Sportoviště města Sušice
Cílem zážitkového workshopu Wim Hof metody s Filipem je seznámit účastníky s touto ve světě stále populárnější metodou, jež přispívá ke zdravému životnímu stylu a ke zlepšení fyzického i mentálního zdraví praktikujících.
Během workshopu se naučíme, jak správně a bezpečně metodu praktikovat v pohodlí vlastního domova, abychom mohli každodenně využívat její benefity v praxi.
Společně si ukážeme, jak zlepšit dýchací návyky a:
- snížit úroveň stresu,
- zvýšit hladinu energie v těle,
- posílit imunitu a kardiovaskulární systém,
- zkvalitnit spánek,
- vnímat chlad, i jinak než jsme zvyklí.
Na videostudiích si promítneme vědecké poznatky, jež potvrzují zdravotní benefity Wim Hof metody. Kromě teorie se zaměříme na praktický nácvik dýchacích technik, vědomou práci s chladem a nastavením mysli. Finálním bodem zážitku je pak dobrovolný celotělový ponor do ledové řeky.
Více informací o akci:
https://www.sportoviste-susice.cz/vikendovy-workshop-s-wim-hof-metodou-v-susici/
