INNOGI WINTER RUN PRAHA 19.2.2022

Zimní výběh pro každého a za každého počasí.

Běžecký výběh na 8km a 4km /skutečná délka trati je 8,4km a 4,2km/, který se uskuteční v parku Ladronka v Praze. Může se stát, že se poběží ve sněhu.

WINTER Kids Run na cca 400m/800m dle kategorií.

Výdej balíčků bude probíhat před usedlostí Ladronka. Zde se můžete občerstvit ve výdejovém okénku.

PROTIEPIDEMICKÁ OPATŘENÍ

dodržování rozestupů 2m nebo mít zakrytá ústa a nos

při vstupu do startovního koridoru a při vyzvednutí registrací mít zakrytá ústa a nos

prokázání bezinfekčnosti (certifikát o očkování, ochraná lhůta po prodělání nemoci 180 dní)

dezinfekce rukou na dostupných místech

Co jsou to BCAA a k čemu je potřebujeme?

BCAA patří mezi esenciální aminokyseliny s volně rozvětveným řetězcem (angl. Branched Chains Amino Acid). Jsou důležité pro udržení svalové hmoty, budování nových svalů a také regeneraci po fyzické námaze. Patří

Více informací ⟶

Lukáš Reisinger

Jmenuji se Lukáš Reisinger a jsem osobní trenér. Když se zeptáš mých klientů, tak ti poví, že už nepijou, nemají deprese, jsou pyšní sami na sebe, lépe zvládají stres, a

Více informací ⟶

Hana Juračková

Vysoká glykémie není jen číslo na glukometru. Jak jistě víte, dlouhodobě zvýšený cukr v krvi vede k diabetickým komplikacím, jako jsou zhoršení zraku až slepota, selhání ledvin, diabetická neuropatie, diabetická noha s následnou amputací

Více informací ⟶

Jak zabalit batoh na eurovíkend? Tipy, jak ušetřit nervy i kila na zádech

Pokud vyrážíte s batohem na eurovíkend či na druhý konec naší republiky, rozhodně se vyplatí přemýšlet o tom, co a jak zabalit. Když letíte letadlem jen s příručním zavazadlem, jedete vlakem nebo

Více informací ⟶

Jak pečovat o své zdraví, když sportujeme

Zdraví je pro sportovce nesmírně důležité. Správná péče o tělo může znamenat zásadní rozdíl mezi úspěchem a neúspěchem na tréninku nebo v soutěži. Sportovci, ať už amatéři nebo profesionálové, musejí

Více informací ⟶

Sport v životě dětí

Moderní svět nám přináší nejenom nekonečné možnosti, ale také výzvy spojené se sedavým způsobem života a technologickými „hračičkami“ vyžadující naši pozornost a především čas. V této době, kdy jsou děti

Více informací ⟶

INNOGI WINTER RUN PRAHA 19.2.2022

8.ročník

Zimní výběh pro každého a za každého počasí.

Sdílejte nás na sítích:

Partneři

Sledujte nás na sítích

Chci být partnerem

Prozkoumejte

Co jsou to BCAA a k čemu je potřebujeme?

Lukáš Reisinger

Hana Juračková

Jak zabalit batoh na eurovíkend? Tipy, jak ušetřit nervy i kila na zádech

Jak pečovat o své zdraví, když sportujeme

Sport v životě dětí

Naše blogy

Novinky