Co je to Jump Rope

Jump rope (US angl.) = Rope skipping (UK angl.)

Jump rope je sportovní forma skákání přes švihadlo. V rámci jump rope sportu lze trénovat a závodit v mnoha disciplínách.

Rychlostní disciplíny (speed): úkolem je v daném časovém intervalu naskákat co nejvíce předem určených skoků. Např. kolik skokan naskáče za 30 sec střídnonož, kolik skokan naskáče za 30 sec dvojšvihů (při jednom výskoku se švihadlo protočí pod nohami dvakrát) apod. Závodit mohou jednotlivci, dvojice nebo čtveřice. Samostatnou disciplínou je pak speed 180 sec střídnonož a také trojšvihy.

Freestyle disciplíny: skokani skáčí přes švihadlo různé triky, taneční kroky, využívají gymnastiku či tzv. silové prvky, to vše současně se skákáním přes švihadlo. Ve freestylových disciplínách mohou opět soutěžit jednotlivci, dvojice, čtveřice i větší týmy.

Chinese wheel: dva skokani točí dvěma švihadly, přičemž v jedné ruce drží každý skokan ručku jednoho švihadla a v druhé ruce ručku druhého švihadla. V této podobě se závodí pouze freestyle ve dvojicích. Nicméně touto formou lze postavit i trojice či čtveřice.

Double dutch: disciplína se dvěma dlouhými švihadly pro 3 a více skokanů, minimálně 2 z nich točí a minimálně jeden skáče ve švihadlech. Na závodech se soutěží v Double dutch single (3 skokani), Double dutch pairs (4 skokani), Double dutch triad (5 skokanů), Double dutch contest (neomezený počet skokanů) a v rychlostních disciplínách 4×30 vteřin a 1×60 vteřin.

Celý článek: https://www.czechjumprope.cz/jump-rope/

Prozkoumejte

Lukáš Reisinger

Jmenuji se Lukáš Reisinger a jsem osobní trenér. Když se zeptáš mých klientů, tak ti poví, že už nepijou, nemají deprese, jsou pyšní sami na sebe, lépe zvládají stres, a

Více informací ⟶

Hana Juračková

Vysoká glykémie není jen číslo na glukometru. Jak jistě víte, dlouhodobě zvýšený cukr v krvi vede k diabetickým komplikacím, jako jsou zhoršení zraku až slepota, selhání ledvin, diabetická neuropatie, diabetická noha s následnou amputací

Více informací ⟶

Sport v životě dětí

Moderní svět nám přináší nejenom nekonečné možnosti, ale také výzvy spojené se sedavým způsobem života a technologickými „hračičkami“ vyžadující naši pozornost a především čas. V této době, kdy jsou děti

Více informací ⟶

Základní údaje o Argentině

PROČ NAVŠTÍVIT ARGENTINU? Tato nejlidnatější španělsky mluvící země má svým návštěvníkům mnohé co nabídnout. Její přírodní krásy, ať už dechberoucí Patagonie, nejvyšší hora Jižní Ameriky Aconcagua či světoznámé kaskády Iguazú jsou

Více informací ⟶